006 لحظة الاختيار
لحظة الاختيار
يساعد في اتخاذ الخيارات الجيدة.
يساعدك على تحقيق أهدافك.
الخطوة 1: التعرف على لحظة الاختيار
كن حذرا عند الاختيار.
* الاختيارات موجودة في كل مكان، كبيرها وصغيرها.
* اسأل نفسك: هل يجب علي اتخاذ قرار؟ هل أستطيع أن أغير وضعي؟ ماذا يمكنني أن أفعل؟
* على سبيل المثال: "أشعر بالغضب. قد أصرخ أو آخذ نفساً عميقاً".
الخطوة الثانية: تحديد سرعة سلوكك الحالي*
* فكر في أفعالك.
* إلى أين تأخذك أفعالك؟
* اسأل نفسك: هل أفعالي ستساعدني في تحقيق أهدافي؟
* على سبيل المثال: "إذا صرخت، فسوف يزيد الأمر سوءًا".
**الخطوة 3: تطبيق القوة لتغيير الاتجاه**
* يستخدم الإلكترون قوة إرادتك لتغيير تصرفاتك.
* الجاذبية تغير البيئة لتغيير أفعالك.
* بروتون يغير رفاقه لتغير أفعالك.
* يمكنك اختيار مسار مختلف.
* خذ نفسا عميقا. تذكر قيمك. اختر الأعمال الصالحة.
* على سبيل المثال: "سوف آخذ نفسًا عميقًا وأحاول أن أبقى هادئًا".
**الخطوة 4: قم بمواءمة رغبتك مع قيمك**
* قم بالاختيار الذي يتوافق مع قيمك.
* اسأل نفسك: ما هو المهم بالنسبة لي؟ أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون؟
* على سبيل المثال: "أنا أقدر اللطف، لذلك سأكون لطيفًا".
**الخطوة 5: الالتزام باتجاهك الجديد**
* الاستمرار في اتخاذ الخيارات الجيدة.
* تذكر قيمك.
* اسأل نفسك: كيف أستطيع البقاء على هذا الطريق الصالح؟
* على سبيل المثال: "سأحاول الحفاظ على الهدوء".
**الخطوة 6: فكر في التغيير في وتيرتك**
* فكر في خياراتك.
* هل اختياراتك ستساعدك على تحقيق أهدافك؟
* اسأل نفسك: ماذا تعلمت؟
* على سبيل المثال: "الهدوء ساعدني في حل المشكلة".
ستساعدك هذه الأداة على اتخاذ خيارات جيدة.
وسوف تساعدك على تغيير حياتك.
وسوف تساعدك على تحقيق أهدافك.
تعليقات
إرسال تعليق