اي مفكرة
هاي مفكرة "أنا ممتن"
كل صباح، اكتب 10 أشياء أنت ممتن لها.
اعمل هذا قبل ما تبلش يومك. 1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
كل مساء، اكتب الدروس اللي عم تتعلمها من التحديات.
اكتب 3 عقبات.
اكتب شو عم تتعلم من كل عقبة. 1.
2.
3.
اكتب 5 أشخاص أنت ممتن لهم.
هؤلاء الأشخاص خلو حياتك أسعد اليوم.هؤلاء الأشخاص ممكن يكونوا أصدقاء أو عائلة أو غرباء.
1.
2.
3.
4.
5.
شو كان أفضل جزء من اليوم؟
5.
تعليقات
إرسال تعليق