015 استشارة الذات المستقبلية عند اتخاذ الخيارات
"استشارة الذات المستقبلية عند اتخاذ الخيارات" هي أداة.
تساعدك على اتخاذ خيارات جيدة الآن ستفيدك في المستقبل.الخطوة 1: تصور ذاتك المستقبلية.
تخيل نفسك في المستقبل.تخيل كيف ستكون حياتك.
اسأل نفسك: كيف ستكون حياتي في 5 أو 10 أو 20 عامًا؟
مثال: "أتخيل نفسي بعد 10 سنوات. أنا بصحة جيدة وسعيد لأنني اتخذت خيارات جيدة."
الخطوة 2: فكر في الخيارات الحالية من منظور الذات المستقبلية.
فكر في الخيارات التي تتخذها الآن.كيف ستؤثر هذه الخيارات على مستقبلك؟
اسأل نفسك: هل ستكون ذاتي المستقبلية سعيدة باختياراتي؟
مثال: "إذا درست بجد الآن، فستحصل ذاتي المستقبلية على وظيفة جيدة."
الخطوة 3: ضع في اعتبارك التأثير طويل المدى للقرارات.
فكر في الآثار طويلة المدى لاختياراتك.قد تشعر بعض الخيارات بالرضا الآن ولكنها سيئة لاحقًا.
قد تكون بعض الخيارات صعبة الآن ولكنها جيدة لاحقًا.
اسأل نفسك: ما هي الفوائد طويلة المدى لهذا الاختيار؟
مثال: "ممارسة الرياضة صعبة الآن، لكن ذاتي المستقبلية ستكون بصحة جيدة."
الخطوة 4: اطلب النصيحة من ذاتك المستقبلية.
تخيل أن ذاتك المستقبلية تقدم لك النصيحة.ماذا سيقولون؟
اسأل نفسك: ماذا ستخبرني ذاتي المستقبلية أن أفعل؟
مثال: "ستخبرني ذاتي المستقبلية أن أدرس بدلاً من ممارسة الألعاب."
الخطوة 5: اتخذ قرارًا يتماشى مع الأهداف طويلة المدى.
اتخذ خيارًا جيدًا لمستقبلك.اسأل نفسك: هل سيساعدني هذا الاختيار في تحقيق أهدافي؟
مثال: "سأوفر المال الآن حتى أتمكن من شراء منزل في المستقبل."
الخطوة 6: فكر في نتيجة استشارة الذات المستقبلية.
فكر في كيفية مساعدة تخيل ذاتك المستقبلية لك.هل ساعدك ذلك في اتخاذ خيار جيد؟
اسأل نفسك: كيف ساعدتني هذه الأداة؟
مثال: "لقد ساعدني التفكير في ذاتي المستقبلية في اتخاذ خيار جيد. سأستخدم هذه الأداة مرة أخرى."
تساعدك هذه الأداة على اتخاذ خيارات جيدة لمستقبلك.
تعليقات
إرسال تعليق