BB013 تسهيل العمل المتوافق مع الذات
- "تسهيل العمل المتوافق مع الذات" هي أداة.
- تساعدك على العيش وفقًا لقيمك.
- تساعدك على تحقيق أهدافك.
- القيم هي الأشياء المهمة بالنسبة لك.
- الأهداف هي الأشياء التي تريد تحقيقها.
- الخطوة 1: حدد قيمك الأساسية.
- فكر في قيمك.
- ما هو المهم بالنسبة لك؟
- ما الذي يوجه اختياراتك؟
- مثال: "أقدر الصدق ومساعدة الآخرين."
- ما هي القيم التي توجه حياتي؟
- ما هي المبادئ التي أريد أن أعيش بها؟
- الخطوة 2: ضع أهدافًا تعكس قيمك.
- اختر أهدافًا تتوافق مع قيمك.
- مثال: "سأتعلم أشياء جديدة لمساعدة الآخرين."
- ما هي الأهداف التي يمكنني تحديدها والتي تعكس قيمي؟
- كيف يمكنني متابعة الأهداف التي تبدو ذات مغزى وأصيلة بالنسبة لي؟
- الخطوة 3: اتخذ خطوات صغيرة تتوافق مع قيمك.
- قسّم أهدافك إلى خطوات صغيرة.
- تأكد من أن هذه الخطوات الصغيرة تتوافق مع قيمك.
- مثال: "سأقرأ كتابًا اليوم لتعلم شيء جديد."
- ما هي الخطوات الصغيرة التي يمكنني اتخاذها اليوم والتي تعكس قيمي؟
- كيف يمكنني تقسيم أهدافي إلى إجراءات قابلة للإدارة؟
- الخطوة 4: فكر في كيفية توافق أفعالك مع قيمك.
- فكر في أفعالك.
- هل تتطابق أفعالك مع قيمك؟
- مثال: "قراءة هذا الكتاب تساعدني على تعلم أشياء جديدة. هذا مهم بالنسبة لي."
- هل أفعالي اليوم تتماشى مع قيمي الأساسية؟
- كيف يمكنني التأكد من أن أفعالي تعكس ما هو مهم بالنسبة لي؟
- الخطوة 5: اضبط أفعالك لتظل متوافقة مع قيمك.
- في بعض الأحيان، قد لا تتطابق أفعالك مع قيمك.
- إذا حدث هذا، فقم بتغيير أفعالك.
- مثال: "لقد كنت أضيع الوقت. سأقضي المزيد من الوقت في التعلم."
- هل هناك أي إجراءات أحتاج إلى تغييرها لكي تتوافق بشكل أفضل مع قيمي؟
- كيف يمكنني تعديل سلوكي للبقاء وفيًا لقيمي وأهدافي؟
- الخطوة 6: احتفل بالتقدم وحافظ على التحفيز.
- كن سعيدًا بالتقدم الذي تحرزه.
- هذا سيساعدك على البقاء متحمسًا.
- مثال: "أنا سعيد لأنني تعلمت شيئًا جديدًا هذا الشهر."
- ما هو التقدم الذي أحرزته نحو أهدافي؟
- كيف يمكنني الاحتفال بإنجازاتي، مهما كانت صغيرة؟
- هذه الأداة تساعدك على العيش وفقًا لقيمك.
- تساعدك على تحقيق أهدافك.
تعليقات
إرسال تعليق