002 خطاب قيم مدته 60 ثانية.

 خطاب قيم مدته 60 ثانية.

يساعدك على فهم ما هو مهم بالنسبة لك.

يساعدك على إخبار الآخرين بما تؤمن به.

الخطوة الأولى هي تحديد قيمك الأساسية.

القيم هي أهم الأشياء بالنسبة لك.

فكر في ما هو الأفضل بالنسبة لك.

الخطوة 2 قم بإنشاء عبارة واضحة وبسيطة.

اشرح قيمك في رسالة قصيرة.

الخطوة 3: تدرب على رسالتك التي تبلغ مدتها 60 ثانية.

قل بيانك بصوت عال.

تأكد من أنها 60 ثانية أو أقل.

الخطوة 4 استخدم رسالتك لتوجيه أفعالك.

قم باختيارات تتوافق مع قيمك.

ستساعدك هذه الأداة على عيش حياة أفضل.

سيساعدك هذا على اتخاذ خيارات جيدة.


سيساعدك ذلك على التحدث مع الآخرين حول ما تؤمن به.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اي مفكرة

هاي مفكرة "أنا ممتن" كل صباح، اكتب 10 أشياء أنت ممتن لها. اعمل هذا قبل ما تبلش يومك. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. كل مساء، اكتب الدروس اللي عم تتعلمها من التحديات. اكتب 3 عقبات. اكتب شو عم تتعلم من كل عقبة. 1. 2. 3. اكتب 5 أشخاص أنت ممتن لهم. هؤلاء الأشخاص خلو حياتك أسعد اليوم. هؤلاء الأشخاص ممكن يكونوا أصدقاء أو عائلة أو غرباء. 1. 2. 3. 4. 5. شو كان أفضل جزء من اليوم؟ 5.
قراءة المزيد

005 أعلى 5 قيم

 أداة تسمى "أعلى 5 قيم". يساعدك على فهم الأشياء المهمة. هذه الأشياء المهمة تسمى القيم. القيم توجه اختياراتك وأفعالك. **الخطوة 1: تحديد قائمة بالقيم الأساسية** * أكتب كل القيم الخاصة بك. * القيم هي أشياء مهمة بالنسبة لك. * على سبيل المثال، الرحمة والصدق والأسرة هي القيم. * اسأل نفسك: ما الذي يوجه اختياراتي؟ ما الذي يعجبني في الآخرين؟ متى أشعر بالسعادة؟\ **الخطوة 2: تضييق نطاق البحث إلى أعلى 5 قيم** * حدد أهم 5 قيم من قائمتك. * هذه القيم هي الأهم بالنسبة لك. * اسأل نفسك: ما هي القيم التي تحددني؟ ما هي القيم التي تساعدني في اتخاذ القرارات؟ ما هي القيم التي أريد أن يتذكرني الناس بها؟ **الخطوة 3: التفكير في المعنى الفردي لكل قيمة** * فكر فيما تعنيه كل قيمة بالنسبة لك. * لماذا تعتبر كل قيمة مهمة؟ * اسأل نفسك: كيف أثرت هذه القيمة على حياتي؟ * على سبيل المثال: "اللطف مهم بالنسبة لي لأنني أريد مساعدة الآخرين". **الخطوة 4: تقييم مدى عيشك لقيمك** * فكر في أفعالك. * هل أفعالك تتوافق مع قيمك؟ * اسأل نفسك: هل أعيش قيمي؟ أين يجب أن أقوم بالترقية؟ * على سبيل المثال: "أنا أقدر ...
قراءة المزيد

مواضيع مجلة الامتنان.

هذه هي مجلة "أنا ممتن". كل صباح، دوّن عشرة أشياء تشعر بالامتنان لها. افعل ذلك قبل أن تبدأ يومك.. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. في كل مساء، قم بإدراج الدروس التي تتعلمها من التحديات. أدرج 3 عقبات. قم بإدراج ما تتعلمه من كل عقبة. 1. 2. 3. أدرج 5 أشخاص تشعر بالامتنان لهم. هؤلاء الأشخاص جعلوا حياتك أكثر سعادة اليوم. يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص أصدقاء، أو عائلة، أو رجال أقوياء. 1. 2. 3. 4. 5. ما هو أفضل جزء اليوم؟ 1. ينسخ
قراءة المزيد